Desintoxicación de alimentos: qué verduras comer ?

Si la comida chatarra es parte de su vida diaria, acostumbrarse a desintoxicar su cuerpo para deshacerse de todas las toxinas que pueden dañar su salud.

Hacer una cura de desintoxicación de vez en cuando puede ayudarlo a tener un organismo más saludable. Esto le permite restablecer su cuerpo para optimizar su salud y bienestar. Aquí hay una selección de las 5 mejores verduras de desintoxicación que absolutamente debe comer si desea eliminar todas las toxinas que tiene en su cuerpo.

Desintoxicación: ¿qué significa eso? ?

El cuerpo humano tiende a neutralizar químicos, toxinas, contaminantes y drogas. Debido a la mayor cantidad de estos artículos no deseados, su cuerpo se sobrecarga y esto puede causar problemas de salud.

Gracias a la desintoxicación médica, se facilita el proceso de desintoxicación y se elimina la acumulación de toxinas del cuerpo. Para esto, es suficiente seguir una dieta de limpieza simple, porque sí, la naturaleza es una caja de medicamentos importante. De hecho, muchas verduras te ayudan a obtener una mejor salud. Solo necesita concentrarse un poco más en su hígado y función inmune. Estas son las dos áreas principales para mejorar con el fin de tener un cuerpo que funcione mejor gracias a la eliminación de toxinas por los desechos.

Con la desintoxicación, su circulación puede mejorarse, su presión arterial baja y tiene mejor combustible para que su cuerpo funcione mejor. Aquí hay algunos tipos de vegetales para comer para una mejor desintoxicación corporal.

Alcachofa: poderoso antioxidante

Silymarin rock, la alcachofa es un antioxidante muy poderoso que ayuda al hígado a eliminar toxinas. Para un mejor resultado, se recomienda cocinar su alcachofa con vapor. Luego cómelo remojándolo un poco en un aceite de oliva mezclado con sal marina, pimienta, ralladura de limón y tomillo fresco o aceite con sabor. Las virtudes de la alcachofa son numerosas: esta verdura protege a sus consumidores de enfermedades cardiovasculares, estreñimiento, les proporciona calcio y magnesio.

Betterave: una fuente de zinc y hierro

Este tubérculo de color brillante está lleno de hierro y zinc, entre muchos otros nutrientes, ayuda a eliminar toxinas. No dude en agregar remolacha asada a sus ensaladas. También puede servirlos como acompañamiento de sus platos con aceite de oliva, sal marina, pimienta, jugo de limón y por qué no piñones picados.

Repollo de Bruselas: una verdura rica en glutamina

El papel de la glutamina en la col de Bruselas es apaciguar el sistema digestivo. Contribuye a la desintoxicación del organismo, al tratamiento de las úlceras, pero también a la curación y regeneración de los tejidos, en general. Si desea beneficiarse de todas las virtudes de este vegetal, puede, por ejemplo, beber su jugo, en pequeñas cantidades, tres veces al día, con el estómago vacío. No dude en agregar apio y zanahoria para darle un mejor sabor. También puede asarlo con aceite de oliva, vinagre balsámico y aromas para una guarnición.

Cohete: una planta revitalizante y digestiva

El cohete está lleno de clorofila, de ahí su magnífico color verde. Al consumirlo, aumenta la posibilidad de que su cuerpo esté bien oxigenado. Esto permite que todos sus órganos funcionen bien. Debe saber que la sangre perfectamente oxigenada activa una mejor circulación y, por lo tanto, un tránsito natural de desechos en el cuerpo. Además de esto, esta planta tiene una propiedad antimicrobiana que permite regular la flora intestinal. Como resultado, la proliferación de bacterias malas es limitada y se reduce la producción de gas. Gracias a una flora intestinal perfectamente saludable, el tránsito se optimiza y la digestión se estimula mejor.