Cómo combatir la piel grasa ?

Tener una piel grasa tiene un problema de concentrado completo: expansión de poros, piel brillante, apariencia de puntos y botones negros, etc. Este fenómeno no solo concierne a los adolescentes. Si está afectado, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a combatir la piel grasa.

Piel gorda: ¿por qué te sucede esto? ?

La piel está compuesta por un aceite natural llamado sebo , que es producido por la glándula sebácea. Por cada cm² de su cara, la piel tiene más folículos pilosos que en cualquier otra parte de su cuerpo. Es por esta razón que puedes sentir un carácter gordo en tu cara.

Para información, el papel de es garantizar:

  • la lubricación de la piel;
  • limitando el crecimiento de bacterias;
  • prevención de sequías

Muchos factores internos y externos determinan la cantidad de sebo que produce la piel. Puede ser su genética, condiciones climáticas, hormonas, los productos que usa. Es por eso que es imperativo mantener la piel grasa de manera regular.

Domina tu rutina de limpieza

Las personas con piel grasa tienden a querer lavarse la cara siempre que pueden. Sin embargo, los especialistas dicen que este es un mal hábito. De hecho, esto puede empeorar la situación. Es mejor respetar la frecuencia diaria de limpieza facial, es decir, por la mañana y por la noche antes de acostarse.

Se recomienda aplicar una crema o un limpiador lechoso. El papel de estos productos es eliminar la suciedad sin alterar los niveles de hidratación natural de la piel y la función de barrera.

Hidrata tu piel

La piel gorda puede deshidratarse. Así que no descuides la hidratación de tu piel incluso si tienes piel grasa. Cualquiera sea su tipo de piel, esta rutina es esencial para la salud de su piel. Para evitar más imperfecciones, como manchas negras y brillo, es mejor dejar de lado productos demasiado cremosos, oclusivos y pesados. Demasiado ricos, pueden causar congestión.

Revise su dieta

Los especialistas han descubierto que la raíz principal de los problemas de la piel grasa se encuentra en la dieta. Evite comer demasiado azúcar y abusar de los productos lácteos si tiene piel grasa, ya que pueden aumentar la producción de sebo. Además de esto, una dieta deficiente de vitamina B, magnesio, zinc y omega-3 también puede aumentar la sobreproducción de sebo.

Luego se recomienda incluir crustáceos, nueces y legumbres en su dieta. Al reducir el consumo de azúcar, está reduciendo la producción de sebo, porque debe tenerse en cuenta que la insulina crea la hormona IGF-1, la primera responsable de este fenómeno. También debe recordarse que el consumo de frutas y verduras a diario puede ayudarlo a mantenerse saludable.