Cocooning: Date un capricho a través del arte del cocooning

Como parte de las últimas restricciones gubernamentales sobre COVID-19 (coronavirus), las personas mayores de 70 años y las que se consideran médicamente extremadamente vulnerables al virus deben ser sometidas a capullo. Para más información, lea este artículo.

Cocooning es una práctica que se utiliza para proteger a estos grupos en particular porque corren un riesgo muy alto de estar gravemente enfermos debido a COVID-19.

Las personas extremadamente vulnerables médicamente incluyen pacientes con cáncer, aquellos que padecen enfermedades respiratorias graves, como EPOC, asma grave y fibrosis quística, y aquellos que padecen enfermedades raras y errores metabólicos innatos que aumentan en gran medida el riesgo de infecciones, como anemia homocigota de células falciformes.

Como parte del capullo, entre el 28 de marzo y el 5 de mayo, se les pide a todos los miembros de estos grupos que se queden en casa en todo momento y eviten el contacto directo con los demás.

Dentro de sus hogares, también deben minimizar las interacciones con los demás.

Las medidas específicas para las próximas dos semanas son las siguientes:

-Evite estrictamente el contacto con una persona con síntomas de COVID-19. Estos síntomas incluyen temperatura alta y / o tos y / o dificultades respiratorias nuevas y continuas

-No abandone su hogar

-No participes en ninguna reunión. Esto incluye reuniones de amigos y familias en espacios privados, por ejemplo, hogares familiares, matrimonios y servicios religiosos.

No salga de compras y cuando organice la entrega de alimentos o medicamentos, déjelos en la puerta para reducir el contacto

-Manténgase en contacto utilizando tecnologías remotas como el teléfono, Internet y las redes sociales

-Utilice sus servicios telefónicos o en línea para comunicarse con su médico tratante u otros servicios esenciales

Asegúrese de que sus teléfonos / dispositivos estén cargados y que tenga crédito en su teléfono, para que pueda mantenerse conectado.

Si tiene más de 70 años o es médicamente muy vulnerable a COVID-19 y vive con otra persona, debe hacerlo:

– manténgase alejado de otras personas en su hogar, principalmente en una habitación bien ventilada con una ventana en el exterior que puede abrir

-Si tiene que ir a la misma habitación que otras personas en casa, debe intentar pararse al menos a un metro y, si es posible, a dos metros de ellos

-Debe lavarse las manos regularmente y cumplir con las reglas del buen comportamiento respiratorio

-Si puede, debe usar un inodoro y un baño que nadie más usa en la casa.

-Si no puede tener su propio baño y aseo, el inodoro y el baño que usa deben mantenerse limpios. Otro consejo es considerar establecer un horario para nadar, primero utilizando las instalaciones.

-Utilice toallas separadas de las de otras personas en su hogar, tanto para secar después del baño o la ducha como para la higiene de las manos

-Si comparte una cocina con otras personas, evite usarla en su presencia. Si puede, debe traer sus comidas a su habitación para comerlas. Si tiene uno, use un lavavajillas para limpiar y secar los platos y cubiertos utilizados por la familia. Si esto no es posible, lávelos con su líquido habitual para lavar platos y agua caliente y séquelos bien. No comparta cubiertos y utensilios. Si usa sus propios utensilios, recuerde usar un paño separado para secarlos

-Limpie todos los días con un producto de limpieza todas las superficies, como mostradores, mesas, manijas, accesorios de baño, inodoros y manijas de WC, teléfonos, teclados, tabletas y mesitas de noche

-Cuando limpie, debe usar sus productos domésticos habituales, como detergentes y lejía, ya que estos serán muy efectivos para eliminar el virus. Siga las instrucciones en la etiqueta del fabricante y verifique que se puedan usar en la superficie que está limpiando

Aunque puede ser difícil, debe hacer todo lo posible para seguir estos consejos y cada miembro de su hogar debe lavarse las manos regularmente, evitar tocar la cara y limpiar las áreas frecuentemente afectadas, como las manijas de las puertas y las mesas.

Si el resto de su hogar sigue estrictamente estos consejos, no necesita acurrucarse contra usted.

Si necesita ayuda con alimentos y medicamentos, primero, la familia, los amigos y los vecinos pueden apoyarlo si sigue las reglas de capullo y si respetan las reglas de lejanía física.

Siempre que sea posible, utilice los servicios en línea. Si no tiene acceso a estas opciones, el gobierno brindará asistencia a través de las autoridades locales y los servicios del sector voluntario para garantizar que pueda acceder a alimentos, artículos esenciales para el hogar y medicamentos.

Cada autoridad local publicará sus datos de contacto.

SOLO también proporciona una línea de ayuda, los siete días de la semana a partir de las 8 a.m. a las 8 p.m., para todas las personas mayores y sus familias. Si alguien necesita asesoramiento, comodidad o soporte adicional, llame al 0818 222 024. Esta línea de apoyo también está abierta a personas extremadamente vulnerables a la medicina.

La línea de soporte complementa el asesoramiento clínico proporcionado por el HSE a través de su sitio web y servicio de soporte telefónico. Si cuenta con el apoyo de organizaciones de salud y asistencia social, por ejemplo, si las autoridades locales o el sistema de salud lo atienden, esto continuará normalmente.

Si tiene una cita en el hospital u otra cita médica durante este período, hable con su médico general o especialista por teléfono para asegurarse de continuar recibiendo la atención que necesita y determinar cuáles son las citas absolutamente esenciales.

Es posible que su hospital tenga que cancelar o posponer ciertas clínicas y citas. Debe comunicarse con su hospital o clínica para confirmar las citas.

Con respecto a las visitas a su hogar, informe a su familia y amigos que está en un capullo y que no deben visitarlo durante este período, a menos que le brinden atención esencial, como lavarse, vestirse o alimentarse.

También se recuerda a las personas que intenten mantenerse en buena salud mental y física. Por ejemplo, si tiene un jardín o patio trasero, salga al aire, pero manténgase alejado de otras personas, incluidos los vecinos, o trate de pasar tiempo con ventanas abiertas para dejar entrar aire fresco y disfrutar de la luz solar natural.

Pasa tiempo haciendo cosas que amas, como leer, cocinar, escuchar la radio o mirar televisión.

Intente comer comidas saludables y equilibradas, beba suficiente agua, haga ejercicio regularmente y evite el tabaco, el alcohol y las drogas.